En tant que professionnelle de la santé, je suis spécialisée dans la rééducation du périnée, une partie essentielle de la santé pelvienne des femmes. Lorsque vous venez me consulter pour une rééducation du périnée, je m’engage à vous fournir un soutien complet et individualisé pour renforcer cette région importante de votre corps.
Tout d’abord, nous commençons par une discussion approfondie sur votre historique médical et vos symptômes actuels. J’écoute attentivement vos préoccupations et vos expériences afin de comprendre vos besoins spécifiques. Nous discutons de tout ce qui concerne votre périnée, y compris les problèmes d’incontinence urinaire ou fécale, les prolapsus, les douleurs pendant les rapports sexuels ou tout autre symptôme lié à votre périnée.
Ensuite, je vous explique en détail le processus de rééducation du périnée, en vous donnant une compréhension claire des exercices et des techniques que nous allons utiliser. Je veille à ce que vous vous sentiez à l’aise et en confiance tout au long du processus, en vous encourageant à poser des questions et à exprimer vos préoccupations.
La rééducation du périnée comprend généralement des exercices de contraction et de relaxation des muscles du périnée, que j’associe à la prise de conscience du périnée, appelée Eutonie, et au Winner flow, qui permet un travail du diaphragme, des abdominaux et du périnée.
Pendant nos séances, je veille également à ce que vous adoptiez de bonnes habitudes posturales et des techniques de respiration appropriées, car cela peut avoir un impact positif sur votre périnée. Je vous donne des conseils sur la gestion de la pression intra-abdominale, la prévention de la constipation, ainsi que sur d’autres facteurs liés à la santé pelvienne.
La rééducation du périnée est un processus progressif et il est important de maintenir la régularité dans les exercices et les séances pour obtenir des résultats optimaux. Je vous accompagne tout au long de votre parcours de rééducation, en ajustant les exercices en fonction de vos progrès et en répondant à vos besoins changeants.
N’oubliez pas que je suis là pour vous soutenir et vous guider à chaque étape de la rééducation du périnée. Je m’engage à vous fournir des soins attentionnés et personnalisés pour aider à renforcer votre périnée, améliorer votre contrôle musculaire et favoriser votre bien-être global.
